فوائد البرتقال لبناء جسم متكامل ضدد!!!!
فوائد البرتقال"
* ويعد عصير البرتقال من احسن الاغذيه بالنسبه الي الاطفال
ابتداء من الاسبوع الثالث حيث تفتقر معظم الالبان من فيتامين ج
وبعض العناصر المعدنيه كالكالسيوم والفوسفور اللذان يدخلان في
تركيب العظام ويعطي العصير للاطفال مخففا بالماء بمقدار ملعقه
صغيره يومياوقد يحلي بالسكر تزاد الكميه الي ان تصل الي ست
ملاعق عند الشهر السادس حيث يعط الطفل نصف الكميه صباحا
ونصف مساء ويساعد ذلك علي ظهور الاسنان وعند بلوغ الطفل
عامه الاول يمكن اعطائه برتقاله كل يوم"
* والبرتقال يساعد علي الهضم لانه يزيد العصاره المعديه فينشط
أنزيم الببسين
* ويتبع البرتقال الموالح او الحمضيات وهو فاكهه الشتاء المحببه للجميع :
* وعصيرالبرتقال له قيمه غذائيه وطبيه عاليه" فهو يحتوي علي
مواد "كربوأيداتيه" ومواد سكريه :-فركتوز" وجلوكوز"
وسكروز-"وهذه الانواع من السكريات الاحاديه والثنائيه من اسهل
العناصر الغذائيه هضما وامتصاص وتمثيلا في الجسم فهي مصدر
الطاقه الحراريه المطلوبه
* وعصير البرتقال من أغني الاغذيه بالاملاح المعدنيه
وخاصه:الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والصوديوم
* كما يحتوي نسبه عاليه من الحماض النباتيه مثل حمض
الليمونيك-الستريك-الذي يكسب البرتقال الخواص الحامضيه
* كما ان عصير البرتقال غني بالفيتامينات واهمها فيتامين ج
الواقي من الامراض:
وخاصه مرض الاسقربوط الذي يسبب تورم اللثه وتقرحها
وحدوث نزيف منها
* وعصير برتقاله واحده كاف لامداد الجسم بحاجته يوما كاملا
من فيتامين (ج)
عبّر عن تعليقكالإبتسامات